[...] ten temat się powtarza to sorry ale szukanie w tylu tematach nie jest łatwe a i każdy przypadek jest inny:) Dzięki z góry:) mlodaistudent Wiek : 23 lata Waga : 55-56 kg Wzrost :173 cm Staż treningowy: parenaście lat treningów tańca od 3 lat sport hobbystycznie Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]
Autor: Pan X Temat: dobry pomysl?? Pan X: kupilem sobie 10 hukow decadurabolin, 10 hukow winstrol, 20 hukow tośka i 400tabl mety dobrze to obmyslilem?? Pan X: zaluje jednak ze kupilem tego winka teraz bym kupil 20 hukow decadurabolin zamiast 10 Pan X2: mhm dobry tylko pewnie nieżle sie rośnie po tym a ja chce zrobic krutki i niezbyt mocny cykl [...]
[...] bo niestety mlodosc mi ucieka i zaczelam zauwazac dodatkowe negatywne rzeczy dotyczace sylwetki, oprocz nadmiaru tluszczu. Ale do rzeczy. Wiek : 29 Waga : okolo 64 kg Wzrost : 165 cm Obwód pod biustem : 86 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 97 cm (mierzylam najszersze miejsce [...]
[...] http://www.vpx.pl/foto,_20091010214.html http://www.vpx.pl/foto,_20091010216.html http://www.vpx.pl/foto,_20091010217.html Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: bieganie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] 3 tygodni regularnie ćwiczymy wyznaczonym planem i mamy do Was pytanie, czy ćwicząc tym planem zobaczymy zadowalające nas efekty. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 176 Cel treningowy : siła + masa Staż treningowy na słowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. ławka, sztanga/sztangielki) : [...]
[...] mam non stop zimne, jak lody. Wiem, moja wina. Ale pomóżcie mi,bardzo prosze. Zrobię wszystko, co potrzeba, ale nie mogę przytyć. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 58 Wzrost: 161 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 72 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,6 Aktywność w ciągu dnia: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trenuję kolarstwo i dostałem zadanie od trenera, by pozbyć się jak najwięcej tłuszczu - kosztem redukcji masy ciała/poprzez powiększenie masy mięśniowej/to i to. Wyglądam jak wyglądam po latach przesiedzianych przed kompem i w szkole, ważyłem ponad 100kg w wieku 17 lat, nie było za ciekawie. Schudłem do 65kg w przeciągu 4 miesięcy, stąd obwisła [...]
[...] pamiętam nicka, kiedyś czytałam jej temat) i trenuje... Mimo to wklejam raz jeszcze info o sobie: Wiek : 24 Waga : 47 kg(wkleję aktualną gdy zmienię baterie w wadze ;) ) Wzrost : 156cm Obwód w biuście(1) : 77,5 cm Obwód pod biustem : 71 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 cm Obwód na wysokości pępka : 66 cm Obwód bioder (3): 85 cm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka cwiczę już 18 miesiecy wiec dość długo myśle że dawno temu osiągnąłem max z swojego ciała bez diety a wiem ze to podstawa. Stosowałem kreatyny i rózne suple z mizernymi efektami ale zawsze zawsze to troszke do przodu xD. Teraz planuje ostro wziosc sie za siebie jak do tej pory moje efekty siłowe to -100 kilo na klate na smithie jakies [...]
[...] łapce spadną. mam nadzieje ze nie namąciłem i bedzie dla was zrozumiałe prosiłbym o opinie na ten temat osób z doświadczeniem zdr. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 41 Obwód talii: pas 90 talia troche mniej Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]
[...] do 65,przy powrocie wagi i wejściu na 67 kg przeszlam na dietę dukana mysląc ze uchroni mnie przed jo-jo co bylo wielkim błędem. Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 57 Wzrost: 165 Obwód klatki: 84 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,9 % Aktywność w ciągu [...]
[...] z szablonu jeśli macie dodatkowe pytania to piszcie wszystkie potrzebe info dostarcze, licze na pomoc w zamian stawiam duże piwko ! :) Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 96 Wzrost : 185 Cel treningowy : zrzucenie wagi, wyrzeźbienie ciała Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] 3x10 klatka na ławce plaskiej wioslowanie 3x10 wyciskanie sztangi na stojaco do gory 3x10 podciaganie na drazku 3x10 brzuszki 3x20 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace na silce 2miesiace w domu i teraz sam sobie zrobilem silke i cwicze juz 1,5 miecha Uprawiane inne [...]
Już dwa laboratoria pracują nad testami wykrywającymi doping genetyczny. Laboratorium w Vancouver dostało ostatnio 275 tys dol. od Światowej Agencji Antydopingowej (WADA) na prace nad testem. Nad tym samym pracują też Australijczycy z laboratorium w Sydney. Naukowcy z Kanady twierdzą, że prototypowy test może być gotowy przed igrzyskami w Pekinie, [...]
[...] :) Założyłem temat w celu oceny sylwetki oraz w celu uzyskania porad dotyczących dalszego postępowania poniżej przedstawiam podstawowe informacje na mój temat. Wiek 27 lat Wzrost 178cm Styczeń 2019- maj 2019 redukcja 15kg z wagi 100kg na wage 85kg +- 1800kcal 3l wody dziennie minimalna aktywność fizyczna bez ćwiczeń. Maj 2019-grudzien 2019 [...]
może coś o mnie.Too nazywam sie Piotrek i może lepiej dam ankiete 1. WIEK:18 2. WAGA:hah zmienia sie co godzine, teraz 93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:o tym potem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:potem 9. CEL CYKLU:siła 10. [...]
[...] czasu przeglądam dział i w końcu postanowiłam się odezwać. Myślę, że założenie dziennika zmotywuje mnie do większej skuteczności. Ale od początku: Wiek : 30 Waga : 57 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w [...]
Wakacje 2021 Lu
